外伤胳膊怎么消肿止痛

外伤胳膊后，常常会伴随着肿胀和疼痛感，这主要是因为血管损伤导致的局部组织出血和炎症反应。下面是消肿止痛的一些方法，可以帮助您加快康复：

1. 冰敷：用冰袋或冷敷物冰敷患处，每次约15-20分钟，每天进行3-4次。冰敷可以通过收缩血管降低局部血液流量，减少组织出血和肿胀，同时还能缓解局部疼痛。

2. 高位抬举：胳膊外伤后，将其高举起来，以减少血液回流，降低局部肿胀和疼痛。

3. 使用压迫物：在冰敷后，可以使用适量的弹性绷带或压迫物来包扎患处，用轻度的压力帮助减轻肿胀和疼痛。

4. 使用非处方药物：可以使用非处方的非类固醇消炎药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚等），根据药物说明使用适量的药物来缓解疼痛和炎症反应。

5. 避免过度活动：在伤势未痊愈之前，应尽量避免过度使用或活动受伤的胳膊，避免增加疼痛和损伤的风险。如果需要可适当使用助行器具。

6. 医疗咨询：如果肿胀和疼痛严重或持续时间较长，或者出现其他症状，如麻木、无力等，建议及时就医专科医生的诊断和治疗。

注意事项：

- 外伤胳膊后，应尽量避免自行按摩或热敷患处，这会加重局部血液循环，增加疼痛和肿胀。

- 如果胳膊出现变形、明显骨折、丧失知觉、大面积皮肤撕裂等紧急情况，应立即就医急诊。

- 以上措施仅为一般性建议，请根据个人情况和医生的指导进行恰当处理。

总之，通过适当的冰敷、高位抬举、压迫物、药物和休息，可以帮助减轻外伤胳膊的肿胀和疼痛感，加速康复。保持以下行动，以便尽可能快地康复。