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春节孕妇保健六项注意【消息】

发布时间:2020-09-16 03:08:23 阅读: 来源:气相缓蚀剂厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

当新春的烟花和锣鼓将欢笑和幸福传来的时候,准妈妈们,春节的喜悦与腹中的甜蜜一定是你一生难忘的记忆。新春是热闹的,也是辛苦的。为了开开心心过个中国最大的传统节日---春节,叶大夫特别提醒准妈妈们:春节来临,要提前做好准备,避免身体的不适,健健康康度过春节。

叶伟萍 上海交通大学医学院附属新华医院妇产科 副主任医师

擅长疾病 :围产医学工作、各种高危妊娠的诊治、产科的各种疑难手术

门诊时间:周五下午

叶大夫向准妈妈们特意推荐了“三好,六项注意”。 三好是“吃好、睡好、情绪好”,以下是“六项注意”

1.春节期间,孕妇一定要切记营养平衡,不同孕期的孕妇的饮食是不同的。早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品,多进食蔬菜水果。中孕期可以随意进食,但注意不要暴饮暴食,不要吃太多的主食或甜食,否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。晚孕期进食过多会导致上腹部不适,应该少量多次进食。我们在过节期间常常每天只吃午、晚两餐,这对孕妇肚子里的宝宝是很不利的,孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。孕妇三餐不定时,最容易发胖,也会导致身体不健康。饭店的烹调方法,常是高油、高盐、高糖。所以,孕妇尽量减少在外就餐的机会,尽量自己动手做菜,既卫生又能控制调味料的量,才能吃出健康。

2.至亲好友的互相拜访是春节很重要的一个节目,孕妇要量力而行,不可因应酬而影响睡眠。不论你怀孕多少个月,都要保证充足的睡眠,过节期间不要熬夜,最好能在中午小憩一下。长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应,所以即使再精彩的节目,也不要看电视太久,看电视一段时间后应适当活动,或在看电视时坐直一些。通常少量饮酒对宝宝没有太大的影响,但如果你很在乎,就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响,虽然大多数孕妇不吸烟,但被动吸烟的危害同样也很大,所以春节的时候,请来访的客人不要吸烟,也不要到有人吸烟的地方去。

3.孕妇应做好思想准备,保持心境平和,别因为一些鸡毛蒜皮的小事而情绪激动,引发早产而入院。

4.应尽量少在公共场所露面。因为时逢冬春之交,正是病毒蠢蠢欲动之时,孕妇出入商场、广场等公共场合,极易感染上病毒或着凉感冒。天气寒冷,外出时易造成血管痉挛,诱发高血压。所以,衣着以穿脱方便的保暖衣物为主,还可以带上帽子、外套、围巾等,以预防感冒。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利,而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险。

5.在节日期间该做的产前检查仍应执行。如果感觉身体不适,也应及时去医院看病,别因为过节偷懒或自己硬撑而危及胎儿。如果你外出离定期产前检查的医院很远,可以就近医院就诊。产前检查的医院在春节期间都有急诊24小时开放,头痛、头晕、眼花、发烧、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等情况(也就是说任何不适)随时要去医院就诊。

6.适当地娱乐,例如打牌、打麻将,孕妇最好避而远之。因为首先精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪,其次长时间地坐着会使下肢静脉曲张,增加浮肿。

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